救援人員和受災(zāi)的當(dāng)事人一樣會發(fā)作心境反響，這是我們應(yīng)該記住的很重要的一點(diǎn)。

　　紅立方戶外用品加盟網(wǎng)介紹說：救援人員應(yīng)該留神自己和身邊的伙伴所宣告的心思受創(chuàng)的信號，并采用方法緩解壓力。比如多練習(xí)、留心休憩和添加營養(yǎng)都是緩解壓力的方法。關(guān)于救援人員的心思干與，應(yīng)該遵照以下幾點(diǎn)：

　　不論生還者仍是救援者，一旦他們的心境不堅(jiān)定有所露出，救援團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該及時(shí)進(jìn)行干與

　　心思學(xué)家鼓動待人以誠地表達(dá)自己的感受，這是一種自我保護(hù)機(jī)制。為了避免“心境超負(fù)荷”，在不影響救援作業(yè)的前提下，應(yīng)該鼓動生還者和救援者毫無隱秘地表達(dá)自己的感受。旁人需求做的只是傾聽，而不要妄圖左右別人的感受。

　　打好心思預(yù)防針

　　救援小組應(yīng)該對自己的成員擔(dān)任，在救援作業(yè)初步前，紅立方戶外用品加盟網(wǎng)介紹說：團(tuán)隊(duì)管理者應(yīng)該事前奉告組員將會看到的現(xiàn)象以及他們由此會發(fā)作的心境反響，讓組員做好心思準(zhǔn)備。

　　側(cè)重團(tuán)隊(duì)合作

　　和其他組員彼此分擔(dān)作業(yè)量和傾吐心思壓力，有助于緩解壓抑心境。

　　人員輪換

　　為避免過度疲乏，應(yīng)該敦促挽救隊(duì)員進(jìn)行休憩、輪流上崗。

　　敦促隊(duì)員休憩

　　隊(duì)員在救援過程中精力高度集中，往往連續(xù)作業(yè)數(shù)小時(shí)，顧不上休憩。此刻，救援小組的管理人員要敦促隊(duì)員到離受災(zāi)現(xiàn)場遠(yuǎn)些的當(dāng)?shù)匦蓓?，然后緩解他們因?yàn)?zāi)害現(xiàn)場而引發(fā)的嚴(yán)峻心境。

　　準(zhǔn)備滿意營養(yǎng)品

　　要敦促他們暫停手中的作業(yè)，吃東西、飲水補(bǔ)償體力。終究準(zhǔn)備一些電解質(zhì)飲料，不要供應(yīng)含咖啡因和糖分的飲料。

　　鼓動彼此傾吐

　　鼓動隊(duì)員將自己的感受向身邊的隊(duì)友傾吐。這關(guān)于他們的心思健康非常重要。

　　不要俄然調(diào)離組員

　　當(dāng)救援作業(yè)進(jìn)入結(jié)束時(shí)，團(tuán)隊(duì)管理者應(yīng)該逐步調(diào)離組員。先將他們從受災(zāi)最嚴(yán)峻的區(qū)域調(diào)往比較嚴(yán)峻區(qū)域，之后再派往受災(zāi)相對纖細(xì)的區(qū)域。如果俄然之間將他們調(diào)離，會對他們構(gòu)成額外的心思背負(fù)。

　　此外，在每天的救援作業(yè)結(jié)束后，管理者應(yīng)該組織任務(wù)陳述會議，鼓動救援人員描繪他們所見到的現(xiàn)象、遭受的困難以及心思感受。富有經(jīng)驗(yàn)的挽救人員發(fā)現(xiàn)這些方法都很有助于緩解壓力。如果必要，最好尋求專業(yè)的心思醫(yī)師的幫忙。